「なんとなく体調がすぐれない…」「疲れやすい…」そんな不調、腸内環境の乱れが原因かも？💡
腸は**“第二の脳”**とも呼ばれ、免疫や自律神経とも深く関わっています。腸を整えることで、体の不調を改善しましょう✨
🤔 腸内環境の乱れが引き起こす不調 🤯
💭 疲れやすい・だるい
👉 腸が乱れると栄養吸収が低下し、エネルギー不足に😣
💭 便秘・下痢を繰り返す
👉 悪玉菌が増えると腸の動きが不安定になり、腸トラブルが増加💦
💭 肌荒れ・ニキビ
👉 腸が汚れると、毒素が血液にのって全身に影響😖
💭 自律神経の乱れ・ストレスが溜まりやすい
👉 腸内の悪玉菌が増えると、メンタルにも影響😵💫
💭 アレルギーや風邪を引きやすい
👉 免疫の約7割は腸でつくられるため、腸が乱れると免疫力も低下🤧
✅ 腸内環境を整える習慣 ✅
🥛 発酵食品を積極的に
👉 ヨーグルト・納豆・味噌・キムチなどで善玉菌を増やす！
🌾 食物繊維をしっかりとる
👉 野菜・海藻・玄米で腸の掃除＆善玉菌のエサに✨
💧 こまめな水分補給
👉 腸をスムーズに動かすために、1.5L以上の水を飲む🚰
🚶♀️ 適度な運動をする
👉 ウォーキングやストレッチで腸を刺激し、便秘解消！
💆♀️ 整体で腸の働きをサポート
👉 まもる整体サロン新山口店では、腸もみや自律神経調整で腸内環境をサポート✨
🌟 腸を整えて、内側から健康に！毎日スッキリ快適な体を手に入れましょう♪ 🌟
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
